Akce.cz


Předchozí 1

Speciální, a přitom zábavné cvičení pro nastávající maminky

Kurzy cvičení pro těhotné bývají trochu monotónní. Přitom vhodný pohyb je v tomto období velmi důležitý. Nově koncipovaný kurz v Monkey's Gym Juklík na Praze 5 se v průběhu 10 lekcí zaměřuje na různé oblasti těla, které vyžadují v těhotenství zvýšenou pozornost, zároveň je zábavný a relaxační. „Typická pro tento kurz je zejména skladba lekcí. Celkem je jich 10 a v každé z nich se budeme postupně věnovat oblastem, které vyžadují v těhotenství zvýšenou pozornost – jako je například pánevní dno, prevence oteklých nohou a nožní klenby, tedy partií, jež jsou společně se zády vystaveny vyšší zátěži související s rostoucím bříškem. Neopomeneme také lekci zaměřenou více na posilování oblastí, které těhotná žena posilovat může (hlavně nohy a ruce), což ocení zejména po porodu. A v neposlední řadě zařadíme správnou techniku dýchání,“ představuje náplň nového kurzu cvičení pro těhotné lektorka Marta Svatošová z tělocvičnyMonkey's Gym Juklík na Praze 5. A aby bylo cvičení zábavnější, dostanou se ke slovu i gymbally, overbally a gymnastické podložky. Čas jen pro sebe A jak vlastně tenhle nápad vznikl? „Velká část maminek, které doprovázejí své ratolesti na cvičení v tělocvičně Monkey's Gym, očekává narození dalšího potomka. Je pro ně jednodušší docházet na cvičení někam, kde to už znají a kde jsou spokojené. Já sama jsem se rozhodla rozšířit si kvalifikaci cvičení s dětmi o cvičení s nastávajícími maminkami poté, když jsem zjistila, že cvičení pro těhotné je většinou trošku nudné, monotónní, a přitom by šlo dělat mnohem zajímavěji. Ve vedení kurzů jsem nalezla velkou zálibu,“ říká lektorka Marta Svatošová a na otázku, zda bude nějak postaráno i o děti, které si s sebou nastávající maminka případně přivede, s úsměvem odpovídá: „Bohužel hlídání dětí nenabízíme. Ovšem z hlediska uvolnění a relaxování mysli je určitě lepší, pokud si nastávající maminka čas vyhradí pouze sama pro sebe. Pokud má však větší dítě, které zvládne přečkat samo v dětském koutku, který je hned vedle tělocvičny, bránit jí v tom nebudeme.“ Poslouchat své tělo Těhotná žena by se měla vždy cítit příjemně a pohodlně a po celou dobu cvičení poslouchat své tělo. Nenutit se do cviků, které jí nevyhovují a nebát se to říct. Také by se určitě neměla přepínat. „Pokud žena do této doby nikdy necvičila a její fyzická zdatnost je nižší, je lepší informovat nás o těchto skutečnostech, stejně tak vždy i o aktuálním zdravotním stavu,“ připomíná lektorka Marta Svatošová z tělocvičny Monkey's Gym. Cvičení v rámci kurzu respektuje všechna pravidla pohybu těhotných a je vhodné pro nastávající maminky v každém období, které nemají zdravotní omezení. Doporučujeme před zahájením lekcí poradit se se svým lékařem. Více o kurzu Cvičení pro těhotné v Monkey's Gym Místo konání: Baby Club Juklík v Praze 5 Termín: každý čtvrtek od 18:15 Období: 3 měsíce (říjen-prosinec; leden-březen; duben-červen) Počet lekcí: 10 + 2 náhradové na konci Délka lekce: 45 min Lektorka: Marta Svatošová

Více

Výstava Sportovní fotografie roku 2019

Místo
Staroměstské náměstí 1, Staré Město, 11000 Praha
Datum konání

Letos se koná již 13. ročník velmi populární a divácky velmi navštěvované výstavy sportovních fotografií. K vidění budou unikátní velkoformátové fotografie nejlepších českých sportovních profesionálních fotografů. Soutěž je vyhlašovaná Klubem sportovních novinářů (KSN), ve spolupráci s Magistrátem hlavního města Prahy a Českým olympijským výborem.

Více

festival CYKLOCESTOVÁNÍ

Místo
U Labe 427, 50002 Hradec Králové
Datum konání

Tradiční specializovaná přehlídka cestopisných besed a promítání o „cyklocestování“ a cykloturistice. Tato nevšední akce je určena nejen pro všechny „cyklocestovatele“, kteří vyrážejí na své cesty po světě s kolem, ale i pro všechny příznivce nenáročné cykloturistiky, cestování a pohybu v přírodě. Těšit se můžeme na plno dobrodružství, sportovní výkony a plno krásných záběrů. Samozřejmostí je fajn nálada. Festival pořádá spolek Cyklocestovatelé za významné podpory města Hradce Králové.

Více

16. ROČNÍK MISTROVSTVÍ ČR V ŘEZU RÉVY VINNÉ – MEMORIÁL JANA HAJDY

V pátek 28. února 2020 se uskuteční 16. ročník odborné soutěže v řezu révy vinné, kterou tentokrát hostí Šlechtitelská stanice vinařská ve Velkých Pavlovicích. Tradiční Vinařské klání pořádá Svaz vinařů ČR ve spolupráci se společností BS vinařské potřeby. Nejvýznamnější vinohradnická událost roku přináší vinařům možnost dokázat odborné porotě svoji zručnost a um při řezání révy vinné. Řezači zde musí ukázat svoji šikovnost a praktické zkušenosti. Porota následně posuzuje kvalitu a čistotu řezu. Rychlost v tomto případě není rozhodující, ale je pouze doplňkovým kritériem. Soutěžit se bude ve dvou kategoriích JUNIOR (žáci a studenti odborných škol a mládež do 21 let včetně) a ELITE (soutěžící starší 21 let). Ve speciální soutěžní kategorii potom budou zvlášť oceněny soutěžící ženy. V areálu vinařství bude v průběhu celého dne připravený pro vinaře i diváky doprovodný program, jehož součástí bude i prezentace techniky a produktů pro vinaře. Soutěž vznikla v roce 1993 jako neformální setkání vinařů. Postupně se z amatérské akce stala seriózní a vyhledávaná celostátní soutěž nejlepších řezáčů révy vinné, která má dobrý zvuk jak mezi vinaři, tak i odborníky z oboru vinohradnictví. Přihlášky do soutěže a více informací na www.vinarskepotreby.cz

Více

BOBO CUP

Místo
Na Letné 766, 78353 Velká Bystřice
Datum konání
Typ

Házená Velká Bystřice z. s. zve na turnaj v miniházené.

Více

MODŘANSKÝ RELAX – 5.ROČNÍK

Místo
Jordana Jovkova 3427, Modřany, 14300 Praha
Datum konání

Sobotní den plný zajímavých přednášek a workshopů s novými lektory. 9:30 – 11:00 POWER JÓGA – cvičení s Karlou Laudovou, vstupné: 160 Kč 10:30–11:30 LÉČIVÁ MEDITACE – seminář s Martinem Vindemanem, vstupné: 120 Kč 11:30 – 13:30 HARMONIZACE ČAKER – seminář s Karolinou Acherati Kučerovou, vstupné: 300 Kč 14:00 – 16:00 TEČKOVANÁ MANDALA – tvořivý workshop s Janou Šandovou, vstupné: 290 Kč 14:00 – 15:30 KUNDALINI JÓGA – cvičení s Hanou Ong Kar, vstupné: 190 Kč 16:00 – 17:30 GONGOVÁ LÁZEŇ – relaxační koncert s Hanou Ong Kar, vstupné: 250 Kč. Na Gongovou lázeň lze již koupit vstupenky v předprodeji - úterý a čtvrtek 16:00 – 20:00 hod. na pobočce Pertoldova 10, Praha 4 - www.kc12.cz Na jednotlivé lekce si doporučujeme předem zarezervovat místo u: Markéta Růžičková – ruzickova@kc12.cz, tel: 244 403 129, 778 482 786 Akce se koná na adrese: KULTURNÍ CENTRUM „12“, Pertoldova 3346/10, Praha 4 – Modřany.

Více

Topsports půjčovna Praha

V naší půjčovně najdete koloběžky, kola, paddleboardy, in-line brusle. Nabízíme vám ale také i šlapací káry, elektrické koloběžky a kola, howerboardy a mnoho dalšího. Vše vám zapůjčíme jak na jedno odpoledne, tak na týden, nebo měsíc. V půjčovně vám rádi poradíme s výběrem sportovního vybavení, vše vám vysvětlíme a ukážeme. Mimo jiné vám můžeme nabídnout individuální výuku jízdy na bruslích a servis vašich bruslí. Tak neváhejte a přijďte se o tom přesvědčit sami. Těšíme se na vás!

Více

Půjčení koloběžek Praha

Vyrazte na výlet podél břehu Vltavy, nebo do centra Prahy na našich koloběžkách. V naší půjčovně nabízíme koloběžky od prvotřídní české značky Kostka. Vybavíme vás, ať už jedete sportovat na víkend s partou kamarádů, nebo na odpoledne s rodinou. U nás si vyberete vždy. V půjčovně vám pomůžeme s výběrem koloběžky, naučíme správnou techniku jízdy a vše vám vysvětlíme. Pak už si stačí pouze užívat jízdu.

Více

Půjčení kol Praha

Půjčte si u nás kolo a vyrazte na výlet podél toku Vltavy. Nabízíme jak standartní horská kola (dětská, dámská, pánská), tak kola celoodpružená a elektrická. Všechny od prestižní americké značky Rock Machine. Všechna kola jsou vždy před půjčením a ihned po půjčení servisovaná, takže jsou vždy připravená vyrazit. V půjčovně vám rádi poradíme s výběrem a ukážeme správnou techniku jízdy. Pak už stačí jen nasednout a vyrazit. Tak přijďte!

Více

Půjčení kol Praha

Půjčte si u nás kolo a vyrazte na výlet podél toku Vltavy. Nabízíme jak standartní horská kola (dětská, dámská, pánská), tak kola celoodpružená a elektrická. Všechny od prestižní americké značky Rock Machine. Všechna kola jsou vždy před půjčením a ihned po půjčení servisovaná, takže jsou vždy připravená vyrazit. V půjčovně vám rádi poradíme s výběrem a ukážeme správnou techniku jízdy. Pak už stačí jen nasednout a vyrazit. Tak přijďte!

Více
Předchozí 1
MOBISYS

Eztraty.cz

eztraty-80.png

Kontakty a úřední hodiny

Obecní úřad Sedlec
Sedlec 60
250 65 pošta Líbeznice

Tel/Fax: +420 284 891 376
email: podatena@sedlec-pha.cz

Čísla účtu:

Komerční banka:                      24320201/0100

Česká národní banka:                  94-919201/0710

ID datové schránky: 9icar3p

Úřední hodiny:
každou středu 18:30 - 20:00

sedlec_footer.png